UN JUGO DE NARANJA TODOS LOS DIAS
¡HACE BIEN!
La naranja se cultiva en muchas regiones del mundo. Su pulpa nos
prevee de fibra que acelera el tránsito intestinal y reduce
el tiempo de contacto de sustancias cancerígenas con las
paredes del colon. Es una fuente valiosa de antioxidantes, vitamina
C, betacaroteno y ácido fólico. Se dice que la cantidad
de esta vitamina que requiere el organismo diaramente se obtiene
bebiendo algo más de medio vaso de jugo de naranja por día.
Por ello se recomienda para empezar el día. Como cítrico
al fin, juega un importante papel en el fortalecimiento de las defensas
del organismo, siendo ideal en la prevención de gripes y
resfríos, y su consumo reduce la incidencia del cáncer
de estómago.
El jugo de naranja (como de cualquier otra fruta), debe servirse
lo más natural posible y que sean consumidos preferentemente
en los primeros cinco minutos de elaborados, para aprovechar al
máximo sus nutrientes. |
